[...] się od tych na forum jeżeli chodzi o liczbę powtórzeń i serii. W mojej wersji robię 4 serie po 10 powtórzeń plus rozgrzewki. Tutaj polecana jest wersja zazwyczaj 5x5. Więc jak jest lepiej ? Ja osobiście zdecydowanie wolę więcej powtórzen trochę mniejszym cieżarem bo łatwiej jest zachować odpowiednią technikę. Jeżeli chodzi o mnie to ważę 68 kg [...]
Bez cienia zlosliwosci, ciekaw jestem kogo dostanie i jak sie zaprezentuje Mariusz Pudzianowski. Choc nawet jak mysle nad tym intensywnie, to trudno mi wymyslec przeciwnika, ktory bylby rozpoznawalny w swiecie MMA, a nie bylby totalnym emerytem lub freakiem a ktorego Pudzian mialby szanse pokonac. Chyba ze kolejny Kawaguchi, mniejszej postury, [...]
[...] czyli złożony z biała, tłuszczy, węglowodanów i warzyw. (w ostatnim możesz bez węgli) Poczytaj ' co jedza Ladies' i zastosuj się. będzie Ci łatwiej unikać napadów jak ciało będzie najedzone pożywnym żarciem Niezależnie radziłabym udać się do psychologa, jesteś młoda, masz duże szanse na 'wyzdrowienie'. Jak się teraz za chorobę nie [...]
Marian-bo ty jestes hardcorem %-) Banan-fakt, ciężko trafic na twarda rzodkiewe %-) rano jeszcze są w sklepach, potem już jakies takie zwiędłe leżą. Właśnie jestem po najgorszym treningu w życiu. Strzeliło mi cos w środkowym palcu w 2 cwiczeniu (wiosłowanie sztangą, akurat jak wam filmik kręciłem...), nie jestem w stanie go zgiąc mocniej niż do [...]
O tym. Raz typ miał nawet z czerwonymi napisami i jak się pośliniło palec to można było wszystko zmyć z amp, poza tym jak się postawiło kolo siebie to w każdej była inna ilość soku, takżę wystrzegać się.
i tu zaczynaja sie schody, bo jak sie zacznie sumowac wszystko w ciagu miesiaca ile sie kupuje to niezla sumka wychodzi, no ale inwestujemy w siebie jak by nie bylo
Dowiedz się, pamiętam jak było rok temu na MP w Częstochowie, parę razy w przerwach zawodów działacz pzkfits , a nawet w którymś momencie jak dobrze kojarzę sam prezes wspominali ,że start zawodników w innej federacji niż ifbb to dyskwalifikacja w ich federacji, nawiązywało to do zawodów - chyba też MP albo jakiegos pucharu NAC, który był [...]
[...] tygodniu. Jak się chce to się da. Trening z piłką można w domu przed spaniem zrobić zamiast oglądać TV dla idiotów (bez obrazy ale uważam że TV to zjadacz życia) Z dietą po jakimś czasie jest łatwiej. W sumie człowiek je w kółko to samo w różnych konfiguracjach i po jakimś czasie nie trzeba bardzo liczyć. Ja już wiem że dla mnie jajecznica z 3 [...]
Makeveliemu raczej nie chodziło dokładnie o kase (chociaż nie widziałem usuniętego posta ;-) ), tylko o to ze jak się jest na własnym utrzymaniu to się bardziej myśli o przyszłości i o konsekwencjach własnego postępowania, a nie żyje z dnia na dzień i "jakoś to będzie" ;-) Jeśli autor chce mieć taką dziarę to niech robi, tatuaż powinien wyrażać [...]
Wlasnie sikanie krwia, a krwiomocz to dwie inne sprawy.Krew obserwowana w moczu moze pochodzic zarówno z nerki,jak i z drog moczowych.przyczyn mozna by wymieniac duzo leki,alko itp i wlasnie antek moze byc sprawca takiego czegos tymbardziej jesli ktos jest podatny .Podam przyklad kiedys jak sie jezdzilo jeszcze na imprezy co tydzien%-) po ktorejs [...]
Z kopnięciami to jest tak, że co człowiek to będzie miał trochę inne zdanie na ten temat, a co sytuacja to inny sposób kopania będzie skuteczniejszy. Nie ma 'jedynego słusznego, najlepszego sposobu kopania'. Tak jak tam koledzy wyżej napisali, że jak jesteśmy w jakimś klubie to jak się trener patrzy to najlepiej kopać wedle jego widzie mi się.
hmb nie działa, karnityna nie spala tkanki tłuszczowej, bcaa w kapsach czy w proszku to sa ? białko tez lepiej mogłbys wybrac zamiast kre alkalyn wez zwykłe mono jak juz "Jak się to ma do Białka? Raczej będę je rozpuszczał w mleku i brał 4xdziennie" po co Ci az tyle białka???? odzywka białkowa uzupełniamy braki w diecie a nie bierzemy jak nam sie [...]
Jak sprawdzić czy się zakwasiło organizm?? (i jeżeli do tego doszło jak postepowac czy tylko zwiekszyc ilosc produktow alkalizujacych ? ) i czy ryż paraboliczny zaliczamy do produktów alkalizujących czy zakwaszających? z tego co wiem biały należy do zakwaszajacych a jak sie ma to do parabolicznego? Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu [...]
Szefowe jak do Ciebie zaglądną, to na pewno dopasują jakiś odpowiedni rozkład BTW, na razie jest duuużo dużo za mało :-) Kalorii się nie bój :-) chociaż na początku zawsze jest ciężko, jak się człowiek przyzwyczaił do tego, że je mało, to większa ilość wydaje się być przerażająca! będzie dobrze! czekaj na szefowe, coś na bank poradzą :-)
na watrobe to essentiale moze byc jak srodek nie jakis mega toksyczny ,ale przy mocniejszych cyklach walil bym heparegen a jak to by nie pomagalo to hepa merz w ostatecznosci a z ziolowych podobno ostropest plamisty mielony sie dobrze sprawuje. za kilka tygodni ruszam z metka to dam wlasnie ostropest na watrobe i zobacze jak sie spisuje kolo [...]
rozumiem ze ten tłusty szczur to o mnie? }:-( haha :D W takim razie jak Ty bys siebie nazwał WIELORYBIE? Ja mam wieksze efekty niz Ty kiedykolwiek bedziesz mial (nie masz pojecia jak wygladalem 2 lata temu wiec nie wiesz o czym rozmawiasz) :) Przyjedz do mnei na oske to Ci pokaze kim jestem ZAPRASZAM serdecznie :) Ty juz u mnie legenda jestes- na [...]
Dziewuchy };-)};-) Mis jak się będę o martwy pytać to jeszcze się sataniści zgłoszą %-) Wezmę sprawę po męsku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73753342c3c84fcca9f29c6bccc11754.jpg Mocca a jak jestem u ciebie to mam ochotę na kawę :-D a bo my z DaKilla tak od miesiąca chcemy ugryźć baraninę w zadek tylko nam nie wychodzi @@-)%-) 02.04.2012 Posiłki B=31% [...]
lekarze to kompletne bezmuzgi kiedyś oglądałem taki program "pakowałem w mięśnie" on leci na tvn nie pamiętam jak to sie dokładnie nazywa ale byl taki wątek o kolesiach na sterydach i jak sie tam jeden lekarz wypowiadał to aż go słuchać nie mogłem nie dość że sie na tym nie zna to jeszcze potrafi ich wszystkich nakręcić że on wie najlepiej ..
[...] a mi coś ostatnio brak energii. Już dawno zapomniałam co to urlop i teraz jedynie z niecierpliwością czekam na Święta i na te 3 dni wolnego... No tak, ale do piątku trzeba jakoś dociągnąć. W tym tygodniu natomiast odpuszczam aeroby na czczo, bo inaczej potknę się o własne nogi i stoczę z wału do Odry któregoś dnia. Aeroby na ten tydzień między [...]
[...] "Mistrzostwa... SZKÓŁ PODNADPODSTAWOWYCH..." ???? co to ma być?! Jak się słyszy taką nazwę to się można spodziewać zobaczyć chłopaczków z gimnazjum na scenie, a tu normalne stare byki :) Aż głupio by mi się było przyznać że startowałem w mistrzostwach szkól ponadpodstawowych, bo to brzmi jak impreza pseudo-kulturystyczna dla młodocianych.
KSW 19 - 12.05 - Łódź
